第一，要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。有的同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的时候就会非常疲惫。长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。

第二，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。大学生“饮食不良”现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，二是暴饮暴食。早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。

第三，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。文武之道，一张一弛。学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，有助于提高学习效率。

第四，要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。

第五，室友之间要相互宽容、和睦相处。室友应齐心协力创造一个干净、整洁的寝室环境。可以根据寝室成员各自的特点和爱好，在门、窗、墙和其它公用部位装扮一些小装饰。还可以适当地制定一些有关物品摆放和值日等的制度，让大家自觉遵守。适当开展一些交友、生日聚会等寝室集体活动也是营造温馨氛围的好方法。