为普及心理健康知识、营造积极阳光的校园氛围，构建“校级引领、院级联动、支部落地”的三级心理活动体系，让心理健康教育从抽象理念变为可触可感的成长体验，引导学子在互动中解锁内在能量，在联结中收获温暖与成长。值此第34个世界精神卫生日之际，晋中信息学院商务英语学院在10月份参与并开展了一系列多巴胺主题的心理活动，愿每一颗心都能被温柔治愈！

校级活力场：以创意解锁心能量，让疗愈“玩”出花样

校级心理主题活动以“创意关卡+深度疗愈”为特色，打造沉浸式心灵探索之旅。温暖开场的手语操《我乘着风飞过来》，用指尖轻颤模拟“乘风”、掌心相对传递力量、双臂张开象征“飞翔”，每一个无声动作都藏着“直面自我、拥抱希望”的期许，让参与者在韵律中感受心灵舒展。

互动游戏环节更将心理关怀融入趣味体验：“赶鸡入笼”中，众人持扇协作，把充气小球稳稳赶入障碍笼子，节奏调整间化解压力，让“同伴支持”的力量在欢笑中传递；“帽子游戏”以心理知识问答为起点，答对者领取空白帽子，在塑料膜上用颜料创作——有人绘笑脸驱散焦虑，有人写短句鼓励自己，让每顶帽子都成为独一无二的“情绪载体”。

院级聚力站：以专业搭起心桥梁，让温暖“传”得更远

“多巴胺能量补给站——英语‘心’冒险”以“英语特色+心理深度”为抓手，将语言学习与心灵疗愈紧密结合。

以“用英语疗愈情绪，借多巴胺唤醒活力”为核心，首站“多巴胺色彩·情绪涂鸦”参与者用明黄线条勾勒喜悦、粉紫色块描摹平静，将无形情绪化作具象图案，按下快门即是与自我的温柔对话。英语演讲围绕“多巴胺与青春情绪”展开，从“新入学的心绪起伏”等共鸣话题切入，用英语解析多巴胺对焦虑、愉悦等情绪的影响，分享科学调节方法，实现“心理疗愈+语言学习”的双重收获。

后续五大英语互动关卡更让体验感拉满：“英语单词接龙”围绕“joy”“courage”等情绪词接力，超过5个就解锁多巴胺贴纸；“心理英语拼图”中，成员合力拼成“Every smile is a gift to yourself”等温暖短句，朗读时字句化作治愈力量；“心理英语配对”让参与者为“开心聚会”“悲伤告别”等图片匹配英文描述，加深对情绪的认知；“情绪展现”环节，随音乐切换用“excited”“calm”等单词搭配夸张动作，笑声中释放压力；“多巴胺情绪拼图”则把场地变成探索乐园，小组合作寻找带英语单词的碎片，完成后用英语描述画面情绪，让语言学习与心理成长同频共振。通过这类特色设计，让心理活动既保留“英语”优势，又深化“疗愈”内核，帮助学子在语言实践中认知情绪、在故事分享中收获共鸣。

支部暖心阁：以“一班一品”绘心图景，让成长“落”得更实

各基层团支部以“一班一品”为抓手，将心理关怀落到实处，从“内观自我”与“外联彼此”两大维度，让“遇见”与“愈见”融入日常。

商务英语2402班与英语2401班的“遇见彼此·愈见自己”活动，在无边书院的“蒲公英·会议室”里满是温暖：“扑克觅友”让抽中同数卡牌的同学结对，陌生感在抽卡瞬间消散；“十分钟真心话”里，从“最喜欢的校园角落”到“未来小目标”，真诚问答让默契悄然生长；后续“心声树洞”前，有人匿名写下烦恼，有人驻足留言安慰；“烦恼手札”里，杂乱心绪被梳理成文字；“画中知己”环节，结对伙伴用画笔勾勒彼此，笔触间满是理解与认可，双班联动让“遇见”成为“愈见自我”的起点。

英语（专升本）2502班在上河书院“竹林·围炉夜话”空间，用一场“朋友请和我击掌”活动，把简单互动变成“心理暗号”。当掌心相触的瞬间，有同学感慨“突然觉得和大家的距离近了”，这句留言收获32个点赞；“击掌不是结束，是青春同行的开始”的心声，更让每一次触碰都成为心与心的联结。 这场活动不仅为班级筑牢情感基础，更让“接纳差异、联结成长”的理念扎根心底。

从校级活动的创意赋能，到院级平台的专业支撑，再到基层团支部的温情落地，这场校园心理成长季以“遇见·愈见”为线索，将心理健康教育融入每一次互动、每一段对话、每一份创作。它不仅让同学们在协作中建立信任、在表达中释放情绪、在探索中认知自我，更构建起一个“彼此看见、相互支撑”的校园心理生态，让“关注心灵、拥抱成长”的种子在每一个人心中生根发芽，为校园注入持久的温暖与活力。

（商务英语学院供稿）