健康是人生的第一财富，心灵丰盈是青春最美的底色。为引导同学们关注身心健康、珍视生命价值、树立积极向上的生活态度，商务英语学院2023级于4月21日12：00开展了辅导员说完满“种一棵‘健康树’”的主题活动。辅导员裴晓雅老师担任主讲，与全体同学共话健康、共植心灵之树、共筑成长防线，引导大家在关照身体的同时，正视内心、悦纳自我、明晰人生价值。

以健康为基 筑牢成长底线

活动伊始，裴晓雅老师亲切问候同学们的学习生活状态，结合近期热点新闻——张雪峰老师不幸辞世一事，表达深切惋惜与悲痛，并以此为切入点，强调身体健康是一切发展的前提。她提醒同学们，长期熬夜、作息紊乱、饮食不规律、久坐少动等不良习惯，正在悄悄透支年轻的身体。裴老师结合大学生日常，给出具体可行的调节建议：规律作息、减少熬夜、坚持适度运动、合理膳食、学会劳逸结合；同时呼吁大家拒绝熬夜，重视睡眠质量，把健康管理融入每一天的生活细节，以强健体魄支撑长远发展 。

以心灵为壤 明晰自我价值

在真诚关怀与健康引导后，活动正式进入“种植健康树”核心环节。裴老师向同学们说明，本次“种树”并非实体种植，而是以纸笔为载体、以心灵为土壤的心理健康自我探索。每位同学手持纸笔，按照健康树不同部位的对应意义进行书写：树根代表自我认知与底线坚守，树干代表身心状态与品格力量，树枝代表目标追求与人际关系，树叶代表情绪状态与生活热爱，果实代表人生价值与成长期待。

在安静而专注的氛围中，同学们认真端详自我、梳理内心、审视人生意义与个人价值，把对自己的认知、期许与关照，一笔一画写在属于自己的“健康树”上。大家认真思考、真诚书写，完成了一次与自我的深度对话，真正做到向内扎根、向上生长 。

以科学为尺 护航青春心态

此次辅导员说完满，以健康为引、以心灵为核、以成长为目标，既强化了同学们的健康意识，又推动大家正视心理健康、探寻人生价值，让“身心同健、内外兼修”的理念真正入脑入心。活动不仅拉近了师生距离，更为同学们搭建了自我觉察、自我关怀、自我成长的有效平台，帮助大家以更健康的体魄、更阳光的心态面对学习与生活。未来，将持续关注同学们的身心状态，把健康教育与心灵陪伴融入日常完满教育工作，以更温暖、更贴近日常的方式做好成长引导，让每一位同学都能身心康健、内心明亮、步履坚定，在青春路上向阳而行、完满成长。

（撰稿：尚佳 摄影：马梦圆 供稿：商务英语学院）